هل تعتبر وجهة نظرك مفيدة أم ضارة لقدرتك على تحقيق أهدافك؟ هل تشعر بالتفاؤل في أصعب المواقف أم أنك تميل أكثر إلى التشاؤم في أفضل الأوقات؟

يقع معظم الناس في مكان ما في الوسط ويشعرون بالرضا عندما تكون الأمور جيدة ، ويشعرون بالضعف عندما تكون الأمور صعبة. تعد قدرة الشخص على تغيير وجهات النظر من خلال المواقف الصعبة أحد أفضل المقاييس لإمكانية نجاح الفرد.

فكر في منظورك مثل موقفك أو عقليتك في الحياة. إذا كان لديك موقف سلبي ، فأنت تميل إلى أن يكون لديك منظور سلبي للحياة. سواء كانت وجهة نظرك مبررة من خلال الأحداث الماضية أم لا ، فهذا ليس محور التركيز.

وبالمثل ، إذا نشأ شخص ما معتقدًا أن لديه لمسة ميداس ويبدو أن كل شيء "يسير على ما يرام" بالنسبة له فهو شخص عديم الصلة بالواقع . يجب أن يكون هدفك بناء عقلية تمكنك من النجاح في الحياة ، بغض النظر عن سلبية الموقف.

شاهد أيضا :

·         كيف تستطيع تنمية مهاراتك ؟

·         6 علامات تدل على شخصيتك القوية

1. ابق رأسك مرفوعا

يعتقد الشخص الذي لديه عقلية جامدة  أن هناك قلة محظوظة تنعموا بالجينات الصحيحة لتحقيق النجاح.

تشير الدراسات إلى أن الشخص الذي لديه عقلية جامدة غير مؤهل للتعامل مع العديد من تحديات الحياة.حيث أنه يرى  في الفشل والصعوبة علامة على أنه يفعل الشيء الخطأ.

ربما سمعت شخصًا يشرح سبب فقدان  شيء ما بالنسبة له من خلال التحدث عن كيفية عدم وجود ذلك الشيء بشكل طبيعي. هذا النمط من التفكير يشل من  قدرة الكثيرين من الوصول إلى إمكاناتهم القصوى.

الشخص الذي لديه عقلية النمو لديه نظرة  مختلفة للحياة. إذ هو يعتقد أن كل شخص يمكنه التعلم وبناء المهارات اللازمة لتحقيق أهدافه.

إنه يرى في الفشل علامة على أن نهجه كان خاطئًا ، وليس علامة على أنه كان على خطأ. نتيجة لذلك ، سيحاول بانتظام تجربة أشياء جديدة حتى يحقق هدفه.

المخترعون مثال كلاسيكي على عقلية النمو. وجهة نظرهم حول المواقف السلبية هي أنها ليست أكثر من مشكلة لا يزال عليهم حلها. يرون أن كل حدث سلبي فإنه يعني أنهم يقتربون خطوة واحدة من النجاح.

2. تغيير المنظور من الداخل إلى الخارج

لكي تغير وجهة نظرك حول الأحداث السلبية في حياتك ، عليك أولاً تغيير الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك. ما تقوله لنفسك بانتظام سيكون له تأثير على الإجراءات التي تتخذها.

تخيل أن شخصًا ما  تم فصله من عمله بشكل غير متوقع. إذا كان عقله مليئًا بالحديث السلبي عن النفس ، فسيخبر نفسه دائماً  بأنه شخص غير مناسب إطلاقا  .

الأشخاص الذين يعتقدون أنهم سيكونون دائمًا فاشلين لن يفسروا الأحداث مثل الأشخاص الذين يرون أنفسهم ناجحين. هناك حالات تنشأ فيها مواقف سلبية ، جزئيًا ، بسبب العبارات السلبية التي تخبرها لنفسك.

في حالة فقدان شخص ما لوظيفته ، ماذا لو قال لنفسه باستمرار ، "مديري لا يحبني"؟

هل تعتقد أنه سيساعده أو يضره تفاعل شخص ما مع رئيسه؟ كيف سيؤثر هذا المنظور على الأوقات التي يكون فيها رئيسهم لطيفًا معهم؟ أو كيف تعتقد أنهم سيستجيبون للنقد البناء؟

3. لا تنفتح لمزيد من السلبية

ربما بدأت الآن تدرك بأنه  إذا لم تغير نظرتك للأحداث السلبية في حياتك ، فأنت تنفتح على خلق المزيد.

إذا كنت تعتقد أن مديرك في العمل لديه رأي سلبي عنك ، فسيبدو لك أنه يتظاهر فقط عندما يكون لطيفًا معك. وستعتقد أنه يتذمر أو يشكو من الأشياء التافهة عندما يقدم لك نقدًا بناء.

من خلال استمرارك في تفسير الأحداث بشكل سلبي بسبب حديثك الذاتي السلبي ، ستستمر في إنتاج نتائج غير مرغوب فيها.

تخيل الآن إذا أخبرت نفسك أن مديرك في العمل  يجعلك من اهتماماته الأولى وأنه يحاول فقط إخراج أفضل ما لديك في العمل. هذا التغيير البسيط في نظرتك سيهيئك بشكل أفضل للتعامل مع الأحداث السلبية المتصورة في حياتك.

عندما يقدم لك مديرك انتقادات بناءة ، فأنت تعتقد أنه يستثمر في نموك. عندما يكون رئيسك في العمل لطيفًا معك ، فأنت ترحب بالسلوك لأنك تراه صديقًا وزميلًا لك.

عندما تقوم بتغيير نظرتك للأمور ، فإن نفس الأحداث التي كان من الممكن أن تؤدي إلى فشلك ستكون الآن في صالحك.

ركز على ما يهم

يمكن لعقلك التركيز فقط على أشياء كثيرة كل يوم. نتيجة لذلك ، سيقوم عقلك تلقائيًا بتصفية المعلومات التي يعتقد أنها غير مهمة بالنسبة لك.

ومن الأمثلة الشائعة على ذلك شراء سيارة جديدة ولاحظت فجأة أن تلك السيارة في كل مكان. ليس الأمر أن كل شخص اشترى السيارة في نفس اليوم الذي اشتريت فيه السيارة ، بل أن عقلك كان يحجب المعلومات. لم يكن يعتقد أن طرازًا معينًا من السيارات كان مهمًا بالنسبة لك حتى قمت بشرائها.

لكي تغير وجهة نظرك حول المواقف السلبية في حياتك ، يجب أن تغير تركيزك اليومي. كما كان الحال عندما اشتريت سيارة جديدة ، يمكنك تغيير الأحداث التي يدركها عقلك.

بدلًا من التركيز على الأحداث السلبية ومدى سوء الأمور في الحياة ، ركز على الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.

4. ابحث عن سجل نجاحك

ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن يمكنك تدريب عقلك على التركيز على أكثر ما تحبه في الحياة.

إحدى الطرق الرائعة لتدريب عقلك على التركيز على ما تحبه في الحياة هي إنشاء دفتر يوميات للسعادة. الطريقة التي تعمل بها هي في كل مرة يحدث فيها شيء جيد ، تكتبه في دفتر يومياتك السعيد.

يمكن أن تكون هذه الأحداث بسيطة مثل استيقاظك في الوقت المحدد أو تناول غداء صحي. يمكن أن تدور حول الجهد الذي تبذله في العمل لإكمال مشروعك، يمكنك حتى الكتابة عن التزامك بالبقاء إيجابيًا طوال اليوم. يجب الاحتفال بأي حدث يمكن الاحتفال به.

ثم عندما يحدث موقف سلبي ، يمكنك قلب دفتر يومياتك لتغيير نظرتك. ذكر نفسك كم أنت محظوظ ومبارك عندما تشعر أنه ليس لديك ما تحتفل به في الحياة.

اقرأ عن نجاحاتك عندما تشعر أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح. إنشاء دفتر يوميات للسعادة سيغير بشكل كبير وجهة نظرك عن نفسك وحياتك.

5. كن الملاك الحارس

الطريقة الأخيرة لتغيير منظور المواقف السلبية في حياتك هي مساعدة الآخرين. سيحدث شيء رائع عندما تبدأ في قضاء المزيد من الوقت في التركيز على احتياجات الآخرين.

أولاً ، ستشعر بتحسن تجاه نفسك بسبب نظرة الآخرين إليك بشكل إيجابي. بعد ذلك ، .

هل سمعت من قبل عبارة "مشاكل العالم الأول"؟

إنها طريقة مضحكة للمساعدة في وضع المواقف السلبية في المنظور الصحيح. في حين أن جميع الأحداث السلبية غير سارة ، إلا أن هناك فرقًا بالتأكيد.

إذا كان لديك مدير عمل متهور ، فمع أن هذا قد يجعل العمل غير سار في العديد من المناسبات ، فلا يزال الحصول على عمل نعمة. يشعر الآخرون أن زوجاتهم غير مسؤولات في صرفهن للمال ، لكن على الأقل لديك زوجة تحبك.

تتذمر ابنتي كثيرًا من حقيقة أن لديها هاتفًا خلويًا قديمًا ، لكني  أذكرها بأنها تنعم بامتلاك هاتف محمول في سنها.

6. تحدى نفسك

نادرًا ما يكون هناك حدث لا يمكنك فيه العثور على شخص يمر بموقف سلبي. المشكلة التي يواجهها معظم الناس هي أنهم مشغولون جدًا بالتركيز على الأحداث السلبية في حياتهم بحيث لا يلاحظون الأحداث السلبية التي تحدث في حياة الآخرين.

عندما تقوم بتغيير نظرتك إلى  الآخرين ، فستبدأ في إدراك أن هناك الكثير من الأشخاص يمرون بأحداثٍ سلبية ، ومع ذلك فهم يحتفظون بنظرةٍ إيجابيةٍ عن الحياة.

فهم لا يزالون ممتنين للأشياء الجيدة التي لديهم. ويتفهمون العديد من المواقف السلبية المرتبطة بالبركات - مما يعني أنهم لا يستطيعون تجربة الفرح دون الانفتاح على احتمال الشعور بالألم.

شاهد أيضا :

·         إليك 6 حيل نفسية للتأثير على الغير

افكار اخيرة

إن تغييروجهة نظرك تجاه  المواقف السلبية لا يتعلق بالتظاهر بأن الأشياء السلبية لا تحدث ، لأنها فعلياً تحدث. ولا يتعلق الأمر دائمًا بالابتسام والتظاهر بأن كل شيء رائع لأن هذا ليس هو الحال دائمًا.

يتعلق تغيير وجهة نظرك بالاعتراف بحدوث مواقف سلبية ، لكن هذه المواقف لا تسبب بالضرورة فشلك. يمكنك التعلم من أي موقف ، ويمكنك دائمًا العثور على شيء ممتن له. عندما تدرب عقلك على التركيز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها والأشياء التي تسير على ما يرام في حياتك ، فإنك تخلق عزيمة لا تقهر لخلق حياة أحلامك.

أنت تقر بأن الصعوبة لا تعني المستحيل ، وبالتالي يمكنك أن تسود حيث يقبل معظم الناس الهزيمة.