11 سببًا لماذا يجب أن تفكر قبل أن تتحدث

انطلق واعترف بذلك. لقد قلت أشياء من قبل لم تكن تتمنى لو لم تقلها - وأردت التراجع عنها. صحيح؟ بالتأكيد ، وهذا لدينا جميعًا.

 

إنه جزء من الطبيعة البشرية. في بعض الأحيان أن نشعر بالعاطفة تجاه شيء ما كنا قد نسينا التفكير فيه قبل أن نتحدث به . إنه مثل شيء يشل عقولنا ومنطقنا  ، وفي هذه العملية ، يسمحُ دماغنا العاطفي لكلماتٍ أن تخرج من أفواهنا لا ينبغي لها أن تخرج أبدًا.

 

ومع ذلك ، فإن بعض الناس يقعون في ذلك دوماً أكثر من غيرهم. وإذا كنت تريد أن تتعلم كيف تفكر قبل أن تتحدث ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.

 

لكن أولاً ، دعنا نتحدث عن الأسباب الـ 11 التي تجعلك تفكر قبل أن تتحدث.

 

قد يكون بعض الناس قد علمهم آباؤهم التفكير قبل أن تخرج الكلمات من أفواههم. لكن كثيرين لم يفعلوا ذلك. إذا كنت في الفئة الأخيرة ، فأنت تريد التفكير بجدية في هذه الأسباب المهمة جدًا التي تجعلك تفكر قبل أن تقول شيئًا لا ينبغي عليك ألا تقوله.

 

شاهد أيضا :

 

·         عالق عاطفيا؟ 8 خطوات للتخلص من المشاكل

·         3 حيل لاستعادة طاقتك خلال الأوقات الصعبة

1. كلماتك تعكس من أنت

 

عندما كبرت ، علمتني والدتي وأخواتي عدم استخدام الكلمات البذيئة. اعتقدتُ أنها تريدنا فقط أن نكون مثل السيدات المحترمات ، ولكن كان هناك سبب أعمق.

 

بالتأكيد ، أن تكوني شبيهةً بالسيدة المحترمة هو شيء لطيف. ولكن بعد ذلك ، كانت تعلمنا أن الكلمات التي تستخدمها تحدد شخصيتك. إنها لا تؤثر على نفسك فحسب ، بل تؤثر أيضًا على كيفية إدراك الناس لك وعلى نوع الشخصية التي يعتقدون أنها لك.

 

2. الكلمات لها قوة

 

أنا متأكد من أنك على دراية بحركة اللغة التصحيحية  في الخطاب السياسي. حيث يتم تغيير الكلمات إلى كلمات ألطف.

 

على سبيل المثال ، في السبعينيات ، اعتاد الناس على استخدام كلمة "متخلفون" لوصف شخص كان أبطأ عقليًا من المتوسط. لكن منذ ذلك الحين ، بدأ الناس في استخدامه كإهانة. لذلك ، على مر السنين ، اعتمدنا كلمات وعبارات مختلفة مثل "ذوو الاحتياجات الخاصة".

 

النقطة المهمة هي أنك إذا جعلت الكلمات أجمل ، فلن تحمل نفس القدر من السلبية.

 

3. يمكن للكلمات أن تؤذي (أو تساعد) الناس

 

كما ذكرت ، للكلمات قوة ، وجزء من هذه القوة يمكن أن يكون خيراً أو "شراً". ما تقوله لأي شخص يمكن أن يؤذيه عاطفياً وعقلياً.

 

وعلى الرغم من أن المثل يقول "العصي والحجارة قد تكسر عظامي لكن الكلمات لن تؤذيني أبدًا" ، فإنه ليس صحيحًا - فالكلمات تؤلمني. كما أنها  يمكنها أيضًا مساعدتي . لذلك ، من المهم التأكد من أن الكلمات التي تستخدمها تساعد الأشخاص بدلاً من إيذائهم.

 

4. يمكن أن تجعلك عواطفك تقول أشياء لا تعنيها

 

أنا متأكد من أنك كنت غاضبًا من شخص ما وقلت شيئًا أضر به. وبعد أن تهدأ ، ربما تكون قد فكرت ، " لم أكن أقصد الأمر على هذا النحو."

 

كما ترى ، عندما تكون غاضبًا ، فإنه يغلق الجزء المنطقي من عقلك ومن ثم تحكم عواطفك نفسك. وبعد ذلك عندما لا يعمل الجزء العاطفي من عقلك كمرشح لكلماتك ، قد تقول أشياء لا تعنيها.

 

5. قد تفترض نية من جانب الشخص الآخر

 

قد تنزعج من شخص ما لأنك تعتقد أن لديه نوايا لإيذائك. ثم ، نتيجة لذلك ، قد تهاجمه .

 

لكن ليس كل شخص لديه النية لإيذائك. في بعض الأحيان ، يقول الناس أشياء يتم تفسيرها على أنها عكس ما يقصدونه. لذا ، تأكد من التحدث معهم لمعرفة ما يقصدونه بالفعل قبل أن تفترض أي شيء.

 

6. قد تكون مبالغا فيه

 

عندما نعتقد أن شخصًا ما قال أو فعل شيئًا مؤذٍ لنا ، فإن عواطفنا تميل إلى تضخيم الأمر. غريزتنا التلقائية هي أن تنفجر.

 

لكن هذا يمكن أن يكون رد فعل مبالغ فيه. كما ذكرت آنفاً ، يجب عليك بدلاً من ذلك التأكد من أن ما قاله يستدعي انفجارك العاطفي لأنه لا يستحق ذلك في كثير من الأحيان.

 

7. علاقتك بالآخرين (أو المواقف) لا تضمن كلامك

 

من الأشياء أن تنفجر في الغضب تجاه أخيك أو صديقك المفضل أو زوجتك ، لكن فعل ذلك مع مدير عملك شيء آخر. تحتاج إلى تقييم ما إذا كنت على وشك أن تقول أنه مناسب لنوع العلاقة التي تربطك بشخص معين.

 

على نفس المنوال ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في الموقف. إذا حان الوقت ، على سبيل المثال ، عندما تكون في العمل أو اجتماع شركة ، فمن الأفضل أن تغلق فمك وتتحدث لاحقًا.

 

8. قد يكون الحكم قاسيا جدا

 

الكثير من الناس يحكمون على الآخرين قبل أن يسمعوا القصة كاملة. من السهل القفز إلى الاستنتاجات ، والغضب ، وقول أشياء قد تكون أو لا تكون صحيحة.

 

إذا بدأت تلقائيًا في انتقاد شخص آخر والحكم عليه ، فسيصبح دفاعيًا. وعندما يحدث ذلك ، يستتبع ذلك المزيد من السلبية ، ويمكن أن تصبح هذه المحادثة (أوالعلاقة) سيئة.

 

9. الكلمات يمكن أن تدمر العلاقات

 

عند الحديث عن العلاقات ، فكلما زادت الكلمات السلبية التي يتم التحدث بها إلى شخص آخر بمرور الوقت ، زاد الضرر الذي يلحق به – ويلحق بالعلاقة بينكما.

 

فكر في الأمر - هل ترغب في البقاء مع شخص كان يناديك بألقاب مشينة – دائماً – و ربما قد يقول لك أشياء سيئة؟ بالطبع لا! يمكن أن تدمر كلماتك علاقتك تمامًا.

 

10. يمكن للكلمات أن تؤثر على تصرفات الآخرين

 

لنفترض أنك غاضب من ابنتك البالغة من العمر 10 سنوات وأنك تسميها "سمينة" دون التفكير في الأمر. حسنًا ، هذا شيء قد تحمله معها لبقية حياتها ، خاصة إذا كنت تقوله كثيرًا.

 

يمكن أن تصاب ابنتك هذه بفقدان الشهية بسهولة أو تصاب ببعض المشاكل الأخرى. وقد تتحول إلى كراهية ذاتها وتبدأ في جرح نفسها. الكلمات طويلة الأمد ولها تأثير كبير على تصرفات الآخرين.

 

11. لا يمكنك استعادتها

 

بمجرد أن تقول شيئًا ما ، فسيكون قد قيل إلى الأبد ! لا يمكنك استعادة كلماتك أبدا. وإن كان ، بإمكانك المحاولة ، لكنها لن تنجح.

 

إن استعادة ما تقوله يشبه محاولة إعادة الهواء إلى منطاد – وهذا لن يحدث. لا يهم مقدار المحاولة ، فلن يغير حقيقة أن هذه الكلمات قد قيلت - وإلى الأبد.

 

ماذا عليك ان تفعل الان؟

 

الآن بعد أن عرفت الأسباب التي تجعلك تفكر قبل أن تتحدث ، كيف يمكنك فعل ذلك؟ إنه أمر سهل جداً بالنسبة لبعض الأشخاص ، بينما يجد الآخرون أنه شبه مستحيل.

 

أولاً ، يجب أن تنتظر 5 أو 10 ثوانٍ على الأقل قبل أن تقول أي شيء ، خاصةً عندما تشعر بالضيق أو الغضب. إذا لم تتمكن من إبقاء فمك مغلقًا ، فالبديل هو مغادرة الغرفة أو الموقف. بهذه الطريقة سوف تمنع نفسك من قول أي شيء تندم عليه.

 

عندما تتوقف لتلك الثواني القليلة أو تغادر الغرفة ، عليك أن تفكر فيما إذا كان لديك فكرة جيدة.

 

هل ستكون تعليقاتك ذات صلة بالموقف ، أو مناسبة ، أو مفيدة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لا يجب عليك قول أي شيء.

 

قبل أن تتحدث ، ضع في اعتبارك مشاعر الشخص الآخر. كيف ستؤثر عليهم؟ صدق أو لا تصدق ، ستفعل. وإذا وجدت أن هذا قال شيئًا لا تريده ، فأنت بحاجة إلى الاعتذار وتحمل المسؤولية الشخصية عن أفعالك وكلماتك.

 

أخيرًا ، لا تنس أن تتعلم من أخطائك! لقد قلنا جميعًا أشياء نأسف عليها. يحدث ذلك. لكن ما يميز الأشخاص الذين لا يقعون في هذا الخطأ عن غيرهم ممن يقعون فيه دائماً ؛ هو أنهم قد علموا تماماً ما ينبغي فعله حال حدث هذا الموقف .

شاهد أيضا :                            

 

·         10 أسباب لماذا يجب عليك تجنب الأشخاص السلبيين

افكار اخيرة

 

إذا وجدت صعوبة في التفكير قبل أن تتحدث ، فلا تضغط على نفسك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك السعي لتحقيق تغيير إيجابي.

 

التعاطف هو المفتاح - فكر في كيفية تأثير كلماتك على الآخرين. تريد أن يكون لديك تأثير إيجابي على الآخرين ، وليس تأثيرًا سلبيًا. لذا ، تأكد من اختيار كلماتك بحكمة –و بهذا لن تندم!