ما الذي يمنعنا من عيش الحياة التي نريدها
ما الذي يمنعنا من عيش الحياة التي نريدها
للآباء ومقدمي الرعاية والمعلمين والمجتمع بشكل عام تأثير كبير على الطريقة التي نعيش بها حياتنا.
لهذا السبب غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يسافرون إلى بلدان أخرى "صدمة ثقافية". يمكن أن تؤدي القواعد المختلفة والعادات المختلفة والمواقف المختلفة بسرعة إلى الشعور بالارتباك والاغتراب.
ربما تكون قد اختبرت هذا بنفسك.
لكن الصدمة الثقافية تُظهر حقًا مدى تكيفنا مع عاداتنا وثقافتنا المحلية. هذا شيء ربما لم تفكر فيه من قبل. لكني أحثك على القيام بذلك.
من المحتمل أنك تعيش الحياة التي يريد والداك ومعلموك ومجتمعك أن تعيشها - بدلاً من الحياة التي تحب أن تعيشها.
هل أنت مستعد للتحرر من هذا التكييف؟
إذا كنت كذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح ، حيث سأشاركك خمس استراتيجيات من شأنها أن تسمح لك بالهروب من سجنك العقلي.
دعونا ننظر أولاً إلى ...
شاهد أيضا :
فوائد الموقف الواثق
الكرم والموقف المتواضع من السمات الرائعة التي يجب امتلاكها - ومع ذلك ، فإن التواضع يمكن أن يعيقك بالفعل عن تحقيق أهدافك.
إذا كنت تقوم بمهام خلف الكواليس عند العمل في فريق ، فقد يمر عملك دون أن يلاحظه أحد. مما يعني أنك لن تحصل في الواقع على التقدير الذي تستحقه.
إنها حقيقة محزنة في الحياة ، ولكن إذا لم يتم التعرف على جهودك ، فسيتم نسيانها عندما تظهر الفرص.
وإذا كنت تلعب دور "أنا لست جيدًا بما يكفي لأقوم بـ XYZ" - إذن توقف من فضلك!
بدءًا من الآن ، إذا غيرت موقفك بشأن قدراتك وركزت على نقاط قوتك وتحسين (أو تفويض) نقاط ضعفك ، فإنك ستعزز ثقتك بشكل كبير ، مما سيترجم إلى تحقيق أهدافك.
لذا تأكد من التحدث عما أنجزته. أنا أضمن أن موقفك الواثق سوف يصنع العجائب من أجلك!
قل وداعا للقيود
هل تعيش حياتك معتقدًا أنك لست ذكيًا بما يكفي أو لست منضبطًا بما يكفي؟ وماذا عن الوقت؟ هل تشعر كثيرًا أنه ليس لديك ما يكفي منه؟
أنا بالتأكيد كنت أشعر بهذه الطريقة.
لحسن الحظ ، تمكنت على مر السنين من اكتشاف وتطبيق تقنيات ديناميكية سمحت لي بالتحرر من قيودي.
الحديث الإيجابي عن النفس هو مثال على إحدى هذه التقنيات. هذه أداة بسيطة لكنها قوية للخروج من أنماط تفكيرك المشروطة والمعتادة.
ما هو الحديث الذاتي بالضبط؟
إنها الكلمات التي تقولها لنفسك داخليًا وخارجيًا يومًا بعد يوم.
قد تقول لنفسك مرارًا وتكرارًا "أنا لست جيدًا بما يكفي للقيام بذلك". حسنا خمن ماذا؟ مع هذا الموقف الذي يتغلغل في عقلك - ربما لن تكون جيدًا بما يكفي.
ولكن مثلما يمكن أن تؤدي الأفكار السلبية إلى نتائج سلبية ، يمكن أن تؤدي الأفكار الإيجابية إلى نتائج إيجابية. باستخدام المثال أعلاه ، قم بتغيير الصياغة إلى "أنا جيد بما يكفي للقيام بذلك" ، وشاهد حديثك الإيجابي مع نفسك يعزز ثقتك بنفسك ويمنحك القوة والشجاعة لتقول وداعًا لقيودك.
قد ترغب أيضًا في ممارسة طرق مجربة ومُختبرة لرفع مستوى إيمانك بنفسك. أشياء مثل: إيجاد الوقت دائمًا لتعلم أشياء جديدة ، وتحديد الأهداف المركزة وإدارة الوقت بشكل فعال.
هل تخشى التغيير؟
أنت تحب إجراء هذا التغيير الكبير في حياتك المهنية ، لكنك تخشى أن ينتهي بالفشل.
تحب أن تسأل هذا الشخص المميز في موعد غرامي ، لكنك تخشى أن يقول لا.
تحب الانتقال إلى الساحل ، لكنك تخشى أن تترك وراءك بيئتك المعتادة.
تبدو مألوفة؟
أعتقد أن الأمر كذلك ، لأن الخوف من التغيير ربما يكون أكثر الأشياء شيوعًا التي تمنع الناس من الوصول إلى إمكاناتهم والقيام بالأشياء التي يحبون القيام بها.
يكمن سر هزيمة الخوف من التغيير في فهم أننا إذا أردنا تغيير حياتنا للأفضل - فنحن بحاجة إلى إجراء تغييرات في حياتنا. بدون تغييرات ، لا شيء يتغير. بكل بساطة.
في الواقع ، الخوف من التغيير هو في الحقيقة مجرد خوف من المجهول. الآن ، أدركت أن المجهول يمكن أن يكون مكانًا مخيفًا. لكن لا يجب أن يكون كذلك.
مرة أخرى ، يتعلق الأمر بموقفنا ومنظورنا. إذا اقتربنا من المجهول بترقب متحمس - فلن نخاف منه بعد الآن. وستزول قوتها علينا إلى الأبد.
مع هذا التغيير البسيط في طريقة التفكير ، يمكنك وضع مخاوفك في الماضي والبدء في عيش حياة تحتضن التغيير والفرص وترحب به ؛ حياة أصيلة وحرة.
ارسم صورة في ذهنك
هل تعلم أن الغالبية منا يفكرون بالصور؟ هذا صحيح. بينما قد نتحدث ونكتب بالكلمات ، فإن دماغنا يحول هذه الأشياء إلى صور.
ما عليك سوى التفكير في بعض أهم ذكرياتك (ربما قبلتك الأولى ، أو يوم التخرج ، أو ولادة طفلك الأول). هل تخطر الكلمات والجمل على الذهن؟ على الأرجح لا. بدلاً من ذلك ، يمكنك على الفور إعادة الصور الحية للأحداث. وليست الصور الثابتة فحسب ، بل الصور المتحركة التي تعادل مقاطع الفيديو.
بمجرد أن تفهم أن العقل يعمل بالصور ، فإن مفتاح تغيير رأيك - وحياتك - هو تغيير الصور التي تضعها في ذهنك عن المستقبل.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتخيل نفسك باستمرار عالقًا في نفس الوظيفة ، إذن… من المحتمل أن ينتهي بك الأمر بفعل ذلك بالضبط! ولكن ، إذا بذلت جهودًا متضافرة ومتواصلة لتصور نفسك في دور جديد ومحفز - فهذا هو المكان الذي من المرجح أن ينتهي بك الأمر فيه.
قد تعرف هذه التقنية باسم "التخيل". إلى جانب التقنيات الأخرى التي أشاركها معك في هذا المقال ، إنها قطعة قوية من أحجية النجاح.
لذا ابدأ الآن من خلال تكوين صورة واضحة ومحددة للمكان الذي تريد أن تكون فيه خلال 12 شهرًا. بمجرد الحصول على الصورة ، استخدم التكرار اليومي لوضعها بقوة في عقلك الباطن (توقع أن يستغرق هذا 30 يومًا على الأقل).
افعل هذا وشاهد صورك الذهنية تتحول تدريجياً إلى حقيقة. أحب أن أسمي هذا السحر الحقيقي.
النكسات والعقبات التي تواجهها يمكن أن تكون فرصًا
توقف للحظة وفكر في الأيام القليلة الماضية. أضمن أنه إلى جانب الأشياء الجيدة ، ستكون هناك عدة مرات يتعين عليك فيها مواجهة النكسات والعقبات. أشياء مثل: أن تكون عالقًا في حركة المرور ، وموعد نهائي مفقود في العمل ، وتحدي صحي ، ومشكلة في العلاقة ، وفاتورة غير متوقعة تهبط في صندوق البريد الخاص بك.
هذا طبيعي تمامًا. كلنا نمر بأشياء مماثلة لهذه على أساس منتظم. لكن الفارق بين الرابحين والخاسرين في الحياة هو أن الخاسرين يهزمون بهذه الانتكاسات بينما الفائزون يدفعون بها للأمام.
اسمحوا لي أن أشرح بمثال سريع.
أنت في طريقك لإجراء مقابلة عمل مهمة - وظيفة لطالما أردتها. أنت تتيح متسعًا من الوقت للمشي إلى محطة القطار ، واستقلال القطار ثلاث محطات ، ثم ركوب سيارة أجرة إلى المكتب حيث من المقرر إجراء المقابلة.
تمشي على ما يرام ، ولكن عندما تصل إلى المحطة ، تكتشف شيئًا مروعًا - تم إلغاء جميع القطارات!
يمكنك اختيار الذعر في هذا الوقت ، وربما الاتصال بالشركة لإلغاء المقابلة أو تأخيرها. أو يمكنك التفكير بشكل خلاق ...
الوظيفة هي ما كنت ترغب دائمًا في القيام به ، لذلك لا تريد أن تفوتك المقابلة أو تسمح للشركة برؤيتك بشكل سلبي. فكرت لبضع لحظات ثم قررت استراتيجية - ستدفع الأجرة الباهظة لسيارة أجرة لتأخذك طوال الطريق.
سائق التاكسي ثرثار ويسألك ما هو الغرض من زيارتك. أخبرته عن مقابلتك ورد بشيء مفاجئ: إنه صديق أحد الأشخاص الذين سيجريون معك مقابلة. ويتحدث عن مدى روعتهم وكيف ستتعامل معهم بشكل جيد. في الواقع ، إنه يجعلك تشعر بالراحة لدرجة أنك تبدأ في الشعور وكأنك بالفعل جزء من الفريق!
تصل مبكرًا للمقابلة ، ومع الدعم غير المتوقع ولكن المرحب به من صديق سائق سيارة الأجرة ، فإن المقابلة تسير بسلاسة فائقة. وبعد بضعة أيام ، يسعدك تلقي مكالمة تسألك متى يمكنك البدء.
هل قام سائق التاكسي بكلمة طيبة لك؟ ربما. لأن هذا هو نوع الشيء الذي يحدث عندما ترفض الخضوع للنكسات والعقبات.
آمل أن تساعدك تقنيات التحسين الذاتي التي أشرت إليها في هذه المقالة على البدء في التحرر من قيودك - والبدء في الخروج من سجنك العقلي!
بناء ثقتك بنفسك.
قبول التغيير.
وتصور نجاحك بكل تفاصيله الرائعة.
اتخذ هذه الخطوات الآن ، وابدأ في عيش الحياة التي طالما حلمت بها.
تعليقات