4 حقائق عن الخوف نميل إلى التغاضي عنها
4 حقائق عن الخوف نميل إلى التغاضي عنها
لقد أثر الخوف علينا جميعًا في مرحلة ما من الحياة ، ولا يزال يلعب دورًا كبيرًا بالنسبة للكثيرين. نخشى العديد من الأشياء المختلفة ، من الأشياء والأفكار حتى الأشخاص الذين نلتقي بهم يومًا بعد يوم. إذا سمحت بذلك ، يمكن للخوف أن يسيطر على حياتك ، ليس فقط عقليًا ولكن جسديًا أيضًا. ومع ذلك ، يختار الكثير من الناس العيش في خوف من أشياء معينة ومن الناس ، كما لو كانوا غير مدركين للدلالة التي يحملها الخوف فيما يتعلق بالنمو الشخصي.
فيما يلي أربعة أشياء غالبًا ما نغفلها عند معالجة الخوف.
1. لا يجب أن يكون الخوف دائمًا
قد يبدو الأمر كما لو أن الأشياء و / أو الأشخاص الذين نخافهم مجرد أشياء صغيرة لا بأس بها طالما أنها تظل "بعيدة عن الأنظار وبعيدة عن الذهن" ، ولكن لا ينبغي لنا أن نعتد فقط على السماح لمخاوفنا بالاحتفاظ إقامة دائمة في حياتنا. إن قبول فكرة أن المخاوف ستظل موجودة دائمًا هو هزيمة للذات.
افهم أنه ليس عليك أن تظل خائفًا من الأشياء لمجرد. هذا الخوف هو أن تظل مقيمًا دائمًا لمجرد أنك لم تقرر أنك مستعد لخدمة الإخلاء. الشيء الجميل في الخوف هو أنه لا يجب أن يكون دائمًا ما لم تسمح له بذلك.
2. غالبا ما يعمل الخوف كمرض
مثل الأمراض في جسمك ، فإن الخوف لديه القدرة على إعاقة نموك الشخصي ومنعك من أن تكون أفضل ما لديك. لن تتجاهل المرض الذي يسيطر على جسمك ، ومن المهم تجنب تجاهل المخاوف التي تعيق تقدمك في الحياة. كلاهما لديه القدرة على الخروج عن نطاق السيطرة ، مما يحدنا من نواح كثيرة.
أفضل طريقة للتعامل مع الخوف هي الاعتراف أولاً بوجود الخوف ، حيث يتعين علينا أن نتصالح مع تشخيص مرض ما ، حتى نبدأ في البحث عن العلاج أو التغيير. معالجة مخاوفك هي الطريقة الوحيدة للتغلب عليها.
3. غالبا ما يتم إخفاء الخوف على أنه عدم اهتمام
بعض الأشياء التي ندعي دائمًا أننا ببساطة لا نريد الانخراط فيها هي في الحقيقة أشياء نخشاها بالفعل. من السهل رفض أي شيء يجعلنا غير مرتاحين ، مع تبرير ذلك بقليل من عدم الاهتمام. الحقيقة هي أنه غالبًا ما ينبع عدم الاهتمام من أفكار عدم كونك جيدًا بما فيه الكفاية أو التعرض للسخرية أو الخوف من التعرض للأذى. إذا امتنعت عن أي شيء بسبب هذه الأنواع من المشاعر ، فأنت تتصرف بدافع الخوف من هذا الشيء بالذات.
هذا لا يعني أنه دائمًا شيء سيء. هناك بعض المخاوف الصحية التي لدينا والتي تعمل بالفعل على إبقائنا بأمان قدر الإمكان واتخاذ قرارات ذكية. ومع ذلك ، من المهم ألا تسمح لنفسك بالاستمرار في إخفاء المخاوف التي تعيق نموك على أنها قلة الاهتمام.
4. الخوف هو منطقة راحة
قد تكون الأشياء والأشخاص الذين نخشاهم أشياء نحاول دائمًا تجنبها ، لكنها لا تغير الحقيقة. هذه الحقيقة هي أن الخوف عادة ما يكون منطقة راحة وعقلية أنشأناها لأنفسنا من أجل تجنب الخروج من شبكات الأمان لدينا ومواجهة ما قد يجعلنا نشعر بعدم الارتياح.
لا تفهموني خطأ. هذا لا يجعل الأشياء التي نخشاها أقل رعبا. لا يجعل تفكيرك بالخوف من هذه الأشياء أو الأشخاص أقل تبريرًا. هذه الحقيقة تشير فقط إلى أن العقلية التي نشأت من الخوف غالبًا ما تكون بمثابة منطقة راحة لسنا على استعداد للخروج منها.
أن تكون أفضل ما لديك هو أمر مستحيل عندما تستمر في العيش في مناطق الراحة ، لأن التقدم ببساطة لا يعيش هناك. لا يمكن أن يحدث أي قدر من النمو الكبير في حياتك دون موافقتك على اتخاذ خطوات نحو التغلب على الأشياء التي غرس الخوف في قلبك وعقلك.
من المهم أن تفهم الدور الذي تلعبه مخاوفك في حياتك ، وكيف تؤثر عليك بشكل مباشر وغير مباشر. بمجرد أن تفهم هذا ، يمكنك البدء في فهم كيف أن هذه المخاوف نفسها قد تعيقك عن إمكاناتك النهائية. حان الوقت للتوقف عن تجاهل التفاصيل في حياتك التي تعيقك عن تحقيق أفضل حياة لك.
تعليقات