9 طرق للاستعداد للتغيير وعيش حياة أحلامك

9 طرق للاستعداد للتغيير وعيش حياة أحلامك

9 طرق للاستعداد للتغيير وعيش حياة أحلامك


في كل عام ، ربما أطلق الكثير منا مبادرات للتحضير للتغيير في شكل قرارات. غالبًا ما نشعر بالإلهام للتفكير ، والنظر إلى الوراء ، وتقييم حياتنا ، وتحديد ما يصلح لنا وما لا يصلح.

قد تكون التغييرات التي نسعى إليها صغيرة نسبيًا أو قصيرة المدى ، قد نشعر أيضًا برغبة أو حاجة قوية لمزيد من التحول العميق وطويل الأمد في شكل تغيير مهني ، أو الإقلاع عن عادة طويلة الأمد ، أو الانتقال إلى مدينة جديدة.

في هذه المقالة ، سننظر في 9 طرق للاستعداد للتغيير. ستساعدك هذه النصائح على التنقل في التحولات الصغيرة والكبيرة ، وتضعك بثبات على الطريق نحو حياة أحلامك.


1. فهم المستويات المنطقية للتغيير


من المهم أن تفهم كيفية التغيير فعليًا حتى تعرف ما يمكن توقعه أثناء العملية.

في البرمجة اللغوية العصبية ، نستخدم المستويات المنطقية الخمسة لفهم ما الذي ينطوي عليه إجراء التغيير الشخصي. هذا نموذج بسيط يقدم خمس نوافذ مفيدة يمكن من خلالها عرض أي مشكلة.

  1. الهوية - من أنت؟ ما الأدوار التي تلعبها في حياتك؟
  2. المعتقدات - لماذا تفعل ما تفعله؟ ما هي قيمك ومعتقداتك؟
  3. القدرات - كيف تفعل الأشياء؟ ما هي مهاراتك واستراتيجياتك؟
  4. السلوكيات - ماذا تفعل؟ ما هي تصرفاتك الحالية؟
  5. البيئة - أين ومتى ومع من تعرض سلوكياتك؟
تؤثر التغييرات والعوامل في كل مستوى على من هم فوقها وتحتها بدرجة أكبر أو أقل. على سبيل المثال ، قد يؤثر تغيير بيئتك على المستويات التي تعلوها ، ولكن تغيير المعتقد الذي تعتنقه سيؤثر بالتأكيد على المستويات التي تحتها.

2. كن واضحا بشأن النتيجة المرجوة

خذ الوقت الكافي لتحديد ما تريد تحقيقه بالضبط وأنت تستعد للتغيير ، من حيث الشكل الذي سيبدو عليه ، والوقت الذي تريد أن يحدث فيه ، والوقت الذي تريده ، والخطوط العريضة الأساسية لكيفية تحقيق ذلك.

هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يحبون القفز مباشرة بمجرد اتخاذ قرار ؛ الحماس رائع وسيخدمك جيدًا ، لكنك تحتاج أيضًا إلى مسار واضح وفهم راسخ لما تريده.

3. إنشاء قائمة إيجابيات وسلبيات

لا مفر من أنه مع التغيير الكبير يأتي الخوف والشك. حتى عندما نعلم أن قرارًا معينًا مناسب لنا وسيفيدنا على المدى الطويل ، فقد نشعر بالرجوع إلى السلوكيات والعادات والوظائف والمواقف المألوفة والمريحة التي نحاول تركها وراءنا.

اكتب قائمة بالأسباب التي تريد تغييرها. ما هي الرغبات الأعمق وراء قرارك؟ ما هي النتائج الإيجابية المحددة التي ستختبرها كنتيجة لتغييرك؟ ما هي النتائج السلبية لعدم التغيير؟

قم بإنشاء قائمة مفصلة بإجاباتك على هذه الأسئلة ، وانشرها حيث يمكنك مراجعتها كثيرًا. عندما يتسلل الشك ، أو عندما يتأخر دافعك ، ستكون قائمتك بمثابة تذكير مشجع لماذا تفعل كل هذا في المقام الأول.

4. تخيل النتيجة

يُعد تصور النتيجة النهائية أثناء الاستعداد للتغيير طريقة رائعة لإنشاء نتيجة مستقبلية ناجحة غنية بالتخيل كدافع إيجابي في رحلتك. من مكان النجاح الذي تخيلته ، يمكنك بعد ذلك أن تسأل نفسك كيف وصلت إلى هناك ، وتتصور بطريقة إبداعية التغلب على أي عقبات وتحديات من مكان مضمون الإنجاز.

إن تخيل الحياة التي ستعيشها بشكل غني بعد تحقيق أهدافك كتمرين يومي هو أيضًا طريقة رائعة لممارسة إظهار واقعك.

5. فحص البيئة

الفحص البيئي هو ببساطة تثبيت النتيجة النهائية المتصورة أمام مجهر الاستفسار:

  • ما هي العقبات أو النزاعات المحتملة التي قد تنشأ؟
  • ما هي العقليات أو العادات أو السلوكيات التي قد تخرب جهودك؟
  • كيف سيؤثر تحقيق التغيير المنشود على الآخرين في حياتك (العائلة والأصدقاء)؟
  • هل هناك أي تضحيات عليك القيام بها؟ هل أنت مستعد لعملهم؟
  • كيف ستحتاج إلى تغيير حياتك حتى تحقق نتيجتك النهائية؟
  • هل تتماشى النتيجة النهائية مع قيمك ومعتقداتك الأساسية؟
طرح هذه الأسئلة المهمة على نفسك قبل الشروع في تغيير كبير في الحياة يمكن أن يوفر عليك الوقت والجهد وألم القلب، ويسمح لك بإجراء أي تعديلات ضرورية في وقت مبكر.

6. بناء الأصول الخاصة بك

ضع قائمة بأي أصول تمتلكها حاليًا ، مثل الأموال والموارد الأخرى والمهارات والتدريب والمواهب والأفراد الداعمين لك.

الآن ضع قائمة بالأصول التي ما زلت بحاجة إلى اكتسابها من أجل تحقيق التغيير الذي أمامك بنجاح ، بما في ذلك أشياء مثل تبني عقليات وسلوكيات جديدة ، والتدريب والتعليم ، والإرشاد ، والأصول المادية ، مثل أماكن المعيشة والعمل ، والقروض ، أو النقل.

ضع خطة لكيفية حصولك على أي مهارات أو موارد تفتقر إليها حاليًا بينما تستعد للتغيير.

7. وضع خطط طوارئ للعقبات المحتملة

بمجرد أن تتصور النتيجة المستقبلية المرجوة وتفحصها بحثًا عن التحديات والعقبات المحتملة ، يمكنك وضع خطط لهذه الاحتمالات.

ليس عليك الخوض في الكثير من التفاصيل ؛ فقط قرر في وقت مبكر كيف يمكنك التعامل مع المطبات في الطريق في حالة ظهورها.

8. إنشاء خطة عمل

من السهل أن نشعر بالإرهاق عندما نبدأ في الاستعداد للتغيير ، حتى لو أردنا ذلك. يتضمن أي تغيير جدير بالاهتمام في الحياة التخلي عن الألفة والخروج خارج مناطق الراحة لدينا ، وقد تكون هذه تجربة مخيفة.

إن وجود خطة عمل محددة بوضوح لن يساعدك فقط على البقاء على المسار الصحيح لتقدمك ، بل سيوفر لك أيضًا هيكلًا مطمئنًا في خضم ما قد يبدو في بعض الأحيان وكأنه فوضى.

9. الحفاظ على الهدوء والاستمرار

تذكر أن تكون رحيمًا مع نفسك. قد يكون إجراء تغييرات كبيرة على المستوى الشخصي والحياتي أمرًا صعبًا ، وكما هو الحال مع أي رحلة ، ستكون هناك مطبات وكذلك معالم على طول الطريق.

سوف ترتكب أخطاء ، وستكون هناك انتكاسات غير متوقعة. ابق حاضرًا بأفضل ما يمكنك ، والتزم بخطة العمل الخاصة بك ، وراجع قائمة الإيجابيات والسلبيات التي أنشأتها لتذكير نفسك بالسبب الجدير بالاهتمام.

خذ وقتًا كل يوم لتصور النتيجة المرجوة ، ولا تنس الاحتفال بهذه المعالم والانتصارات الصغيرة على طول الطريق.


افكار اخيرة

"لن يأتي التغيير إذا انتظرنا شخصًا آخر أو وقتًا آخر. نحن الذين كنا ننتظرهم. نحن التغيير الذي نطمح اليه."  باراك اوباما

كما أوضح الرئيس السابق للولايات المتحدة، فأنت الشخص الوحيد المسؤول عن التغييرات التي تجريها في سعيك لتحقيق حياة أفضل.

بينما تستعد للتغيير ، كن واضحًا بشأن ما تريده وما تحتاجه. حدد المهارات التي تحتاجها وابحث عن البيئة التي تدعمك لإجراء التغيير الذي تريده ، وستكون أنت التغيير الذي طالما أردته!






 

تعليقات