7 تغييرات في العقلية ستساعدك على عيش حياة أحلامك
7 تغييرات في العقلية ستساعدك على عيش حياة أحلامك
هل لديك حلم كبير أو هدف لحياتك؟ هل تتساءل كيف ستصل إليه أو ما الذي يمكن أن يعترض طريقك؟ إنها طريقة تفكيرك. هناك موضوع واحد مشترك يدعم العديد من النظريات حول عيش حياتك التي تحلم بها: تفكيرك ومعتقداتك وطريقة تفكيرك.
القصة التي نرويها لأنفسنا هي القصة التي يؤمن بها عقلنا. تصورنا يخلق واقعنا. معتقداتنا تخلق نتائجنا.لذلك ، فإن أسرع طريقة لتعيش حياة أحلامك هي تغيير طريقة تفكيرك. يصبح السؤال إذن كيف؟ كيف تغير معتقداتك الأساسية وأنماط تفكيرك؟
فيما يلي 7 تغييرات في العقلية لمساعدتك على عيش حياة أحلامك.
1. ثق في نفسك
الكثير مما يعيق الناس هو إيمانهم بأنفسهم. ومن أكثر المعتقدات شيوعًا؟ الشعور بأنك لست كافيًا ، لا تستحق.
لأي سبب تشعر أنك لست كافيًا ، اعرف هذا: لقد ولدت بكامل صحتك. أنت رائع وجدير وتستحق الحب والسعادة والنجاح. ليس من قبيل المصادفة أنك وصلت إلى هنا ، على هذا الكوكب ، في هذا الوقت بالذات. أنت لست مخطئا.
أنت فريد من نوعه. هذه هي قوتك العظمى. أنت كافي. قد لا تكون قادرًا على تصديق هذا حتى الآن ، لكن جزءًا منك ، في أعماقك ، يعرف أن هذا صحيح.
2. تمكين نفسك
كم مرة شعرت بالحصار أو أنه ليس لديك خيار؟ قد لا يكون لديك سيطرة على الظروف ، ومن المحتمل أن تجلب لك الحياة العديد من التحديات والصعوبات ، لكنك دائمًا تتحكم في شيئين مهمين للغاية: اختياراتك وسلوكك.
كان فرانكل طبيب أعصاب وطبيبًا نفسيًا نمساويًا نجا من الهولوكوست. في كتابه يشارك ، "كل شيء يمكن أن يؤخذ منا إلا شيء واحد: آخر حريات الإنسان - لاختيار موقف المرء في مجموعة معينة من الظروف ، لاختيار طريقه الخاص."
إذا كان بإمكان فرانكل الاختيار ، عند مواجهة تلك الظروف الغادرة التي لا يمكن فهمها ، فبالتأكيد يمكننا جميعًا اختيار ظروفنا.
3. آمن بما هو ممكن
سواء كنت تعتقد أنك تستطيع ، أو كنت تعتقد أنك لا تستطيع ذلك ، فأنت على حق. - هنري فورد
إذا كنت لا تؤمن بإخلاص أنه يمكنك تحقيق شيء ما ، فلن يحدث ذلك. لذلك ، إذا كنت تريد أن تعيش حياة أحلامك ، فعليك أولاً أن تؤمن بأن ذلك ممكن. لسنوات عديدة ، اعتقد الجميع أنه من المستحيل جسديًا الجري لمسافة ميل في 4 دقائق. قالوا إن جسم الإنسان غير قادر وأن قلبك سينفجر.
في الأربعينيات من القرن الماضي ، قام شخص ما بجري المسافة في 4:01 ، وهو رقم قياسي ظل لمدة تسع سنوات. ثم ، في مايو 1954 ، كسر روجر بانيستر حاجز الـ 4 دقائق ، وركض الميل في 3:59 لم يحدث هذا فقط من خلال العمل الجاد والتدريب والشغف. حدث ذلك لأن روجر كان يعتقد أن ذلك ممكن. كان يعلم أنه يستطيع فعل ذلك. تدرب من خلال تصور النتيجة.
بعد أقل من ستة أسابيع ، قام الأسترالي جون لاندي بقطعها في 3:58. في كل عام بعد ذلك ، بدأ المزيد من الناس في تحقيق ما كان يُعتقد أنه مستحيل.
بمجرد كسر بانيستر الرقم الذي كان يعتقد أنه ممكن ، فتح عقول الآخرين لتصديق نفس الشيء. عندما اعتقدوا أنهم لا يستطيعون ، لم يستطيعوا ، وعندما اعتقدوا أنهم يستطيعون فعلوا ذلك.
نفس الشيء ينطبق على كل واحد منا. هذا الهدف أو الرؤية أو النية التي لديك لحياة أحلامك ، هل تعتقد أن ذلك ممكن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في طريقك لتحقيق ذلك! ومع ذلك ، إذا كان هناك شك يغمر عقلك ، فإن احتمال تحقيقك لأحلامك ضعيف.
4. آمنوا بالخير
الإيمان بالخير يأتي في صورتين. العالم والناس.
لنبدأ بالعالم. أثبتت الدراسات حول الانحياز التأكيدي أننا نجد ما نبحث عنه. يميل الناس (غالبًا دون وعي) إلى البحث عن الأشياء التي تعزز ما يعتقدون بالفعل أنه صحيح. إذا كنت تبحث عن ما هو جيد في العالم ، فسترى ذلك. والعكس صحيح.
الآن ، دعونا نلقي نظرة على الناس. أحد المبادئ الأساسية التي يتم استخدمها في كل الاعمال هو "افتراض النية الإيجابية". غالبًا ما نقوم بافتراضات وأحكام حول الآخرين بناءً على سلوكهم ، دون فهم دوافعهم الكامنة. يتطلب افتراض النية الإيجابية أن ننظر في نية الآخر قبل أن نحكم على هذا السلوك. قد يقودك هذا إلى طرح الأسئلة أو السعي لرؤية الأشياء من وجهة نظرهم.
5. عش اللحظة
ما يقولونه صحيح ، الحياة رحلة وليست وجهة ، لذلك يمكننا أيضًا الاستمتاع بالرحلة.
إذا كنا نحاول دائمًا الوصول إلى "هناك" (أينما كان "هناك") ، فإننا نفقد ما نحن فيه الآن. الهدايا والجمال والبهجة التي تجلبها كل لحظة. عندما تبقى في الحاضر ، يمكنك رؤية الفرص ، والاستفادة من ما هو غير متوقع ، والسير مع التيار والاستماع إلى هذا الصوت الصغير بداخلك.
على الجانب الآخر ، عندما تكون مرتبطًا بنتيجة معينة أو بالطريقة التي يجب أن تكون عليها الأشياء ، يمكن أن تشعر بخيبة أمل بشأن الطريقة التي تسير بها الأمور بالفعل. إذا استطعت أن تأخذ كل لحظة لتتقبل وتتعلم وتنمو ولا تتمنى أن تكون الأشياء مختلفة ، فستجد المزيد من السعادة والوفاء.
6. تبديل "ماذا لو"
نحن نقضي الكثير من الحياة في الخوف مما لا مفر منه ... وكم مما تخشاه يظهر في الواقع؟ ما مقدار الطاقة التي تضيعها في التساؤل ، "ماذا لو ..." ، توقع العواقب والمضاعفات والمخاطر وما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟ كل هذه الأشياء تشبه تطبيقًا يعمل في الخلفية على هاتفك. يستنزف البطارية.
أرى الكثير من الناس مشلولين بسبب كل ما يمكن فعله والتداعيات المحتملة لأفعالهم. لكن الأشخاص الأكثر نجاحًا هم أولئك الذين يركزون على الاحتمالية والفرصة والإمكانيات. هذا لا يعني أنك تتجاهل المخاطر أو التحديات المحتملة. هذا يعني فقط أنك لا تسمح لهم بمنعك من المضي قدمًا!
7. تطوير موقف الامتنان
أن تكون ممتنًا هو أحد أبسط الأشياء وأكثرها قوة التي يمكنك القيام بها لتعيش حياة أحلامك.
تستمر الدراسات في إثبات فوائد الامتنان ؛ بدءًا من كيفية تحسين العلاقات والصحة الجسدية والعاطفية والنوم إلى القدرة على التحمل الذهني والطاقة والسعادة العامة. هل تعلم أنه من المستحيل جسديًا أن تشعر بالخوف والامتنان في نفس اللحظة؟
في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك تفتقر إلى حياتك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغيرة مما لدى الآخرين أو أنك غير راضٍ عما لديك ، حاول التبديل إلى الامتنان. اعترف بكل خير في العالم. اعترف بكل ما لديك وأنك ممتن له.
شاهد أيضا :
هل أنت جاهز؟
إذا كنت مستعدًا لتعيش حياة أحلامك ، فقد حان الوقت لتغيير تفكيرك.
غير تفكيرك ، وغير حياتك.
أنت تقرر من تريد أن تصبح. عليك أن تقرر كيف تصل إلى هناك. اصنع الرؤية التي تمتلكها لنفسك وحياة أحلامك وتتبعها. أزل كل الحواجز التي تعترض طريقك ، وخاصة تلك الموجودة في عقلك.
تذكر ، من أجل تغيير قصتك ، يجب أن تخبر نفسك باستمرار قصة جديدة. من أجل التغيير ، يجب أن تكون على استعداد للتغيير. من أجل التحول ، يجب أن يكون لديك عقل متفتح ورغبة في النمو.
"معتقداتك تصبح أفكارك ، أفكارك تصبح كلماتك ، كلماتك تصبح أفعالك ، أفعالك تصبح عاداتك ، عاداتك تصبح قيمك ، قيمك تصبح مصيرك." - غاندي
هل أنت مستعد لتعيش حياة أحلامك؟ رائع ، فلتبدأ!
تعليقات