10 افكار مهمة للثقة بالنفس و تقوية الذات
10 افكار مهمة للثقة بالنفس و تقوية الذات
اذا اردت النجاح في حياتك المهنية و الشخصية فان الثقة في النفس من اهم الصفات التي لابد ان تتحلى بها و لهذا جمعنا لك عزيزي القارئ 10 افكار مهمة للثقة بالنفس و تقوية الذات
01- اقرأ
اقرأ كلّما أتيحت لك الفرصة لذلك، في وقت فراغك، وقت المواصلات، في المساء ربما قبل النوم... اجعل القراءة عادةً يومية بذات أهمية تناول الطعام والنوم.
عشر ة أو عشرون دقيقة يوميًا من القراءة سوف تغير في روحك الكثير والكثير.
القراءة هي شيء يُعيدُ تشكيلَك ويضيف إلى شخصيّتك، فكلُّ انتصار ودرس ولحظة حاسمة للبطل تصبح لك، وكلّ وجع وألم ومأساة تصبح لك ولكن لتتحمّلها. لقد اختبرت رحلة السفر مع الكاتب، وعشت معه المعاناة التي اختبرها أثناء الكتابة، لقد عشت ألف حياة ورجعت إلى حياتك مع دروس منها جميعًا."
02- لا تماطل ولا تكن كسولا
فكما قال برايان ترايسي:
"فقط افعلها! ابدأ بالمهم ولو كان صعبًا"
03- رتب أولوياتك بذكاء
واعطِ نفسك الأولوية دائمًا.
04- كن متفائلا
لماذا نعيش حياة لا نتوقع منها الكثير؟ هذه عقلية المتشائم. تقول الدراسات بأن الأشخاص المتفائلين يعيشون حياة أطول من أمثالهم المتشائمين. جسم الإنسان يُترجم أفكاره وتتأرجح حالته تبعاً لها، وكما يُقال لابن آدم نصف ما نطق فالمتشائم بنظرتهِ للحياة المملوءة بالشك والريب لن يجلب لنفسهِ سوى حياة تعيسة من الصعب عليه فيها أن يحقق أي غاية والعكس صحيح بالنسبة للمتفائل.
05- قل لا!
تعلّم قول لا، لنفسك وللآخرين.
06- عليك بالامتنان
يمكن اختصار السعادة بكلمتين: الرضا والامتنان. كلما شعرت بالرضا بما تملكه والامتنان لأنك تملكه سيزيد مؤشر السعادة لديك، ولن تتراكم تلك المشاعر السلبية الفتاكة مجددًا.
07- حفز قابليتك للتعلم
كن مغرمًا بالتعلم. مهما كان عمرك ومستواك الحالي يمكنك أن تخصّص للتعلّم مساحة في حياتك. أحِبَّ بلتعلّم دون الاهتمام بالأمور الأخرى وتأمل بعدها كيف سوف تتغير حياتك.
08- لا تقلق
اسمح لذاتك بالشعور بالأمان، ولا تقلق فالقلق عادةً ما يكون "وهمًا" لا أكثر، الأمر الذي يلفتنا إليه دان ميس: "القلق ليس إلا هدر لمخيلتك." لذا استرخ يا صديقي ولا تغرق في بحر من القلق (التضحيات غير ضرورية).
09- تأمل واستكشف ذاتك
أعطِ نفسك الوقت للتأمل. خصّص وقتًا للاسترخاء والتمعن في الأحداث المختلفة، تعرّف على نفسك ولا تتجاهلها، فكلّما فهمت نفسك بشكل أعمق، كان ذلك أفضل. يقول ديفيد لينش:
"السرّ في التأمل هو أنه يساعدك للوصول إلى ذاتك الحقيقية أكثر وأكثر."
10 - النجاح لا يأتي سريعًا بل يحتاج إلى صبر ومثابرة
يقول جيمس كلير في كتابه "العادات الذرية":
"عادةً ما نتوقع أن يكون النجاح خطيًا، وعلى أقل تقدير نأمل أن يتحقق سريعًا. لكن في الواقع عادة ما تأتي نتائج جهودك متأخرة فمن الممكن أن تمضي شهورًا وسنوات قبل أن تدرك قيمة العمل السابق الذي تحقّق، ويمكن أن يؤدّي هذا إلى وجود" وادي الإحباط" الذي يشعر فيه الناس بفقدان الهمة بعد قضاء أسابيع، أو شهور من العمل الجاد دون تحقيق أي نتائج.
لكن الحقيقة أنّ هذا العمل لم يكن ضائعًا، بل كان مُخزنًا ببساطة، ولا تتكشف القيمة الكاملة للجهود السابقة إلا بعد مرور وقت طويل."
تعليقات