الاستقرار العاطفي هو مساهم مباشر في السعادة وعيش الحياة الجيدة، بدونه فإنك تخاطر بالوقوع في نمط الغيرة والتوتر والوجع والاكتئاب، وكلها أمور تدمر النفس والعلاقات العاطفية، لذلك نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأمور التي يقوم بها الأشخاص المستقرون عاطفياً. 

أولاً: يقولون كلمة لا 

إن الناس المستقرون عاطفياً يعرفون متى وكيف يقولون لا، حيث أنهم لا يبالغون في الالتزام أو يقدمون وعوداً زائفة، يقولون فقط لا للطلبات التي لا يريدون القيام بها أو ليس لديهم الوقت للقيام بها، في حين أن الأشخاص غير المستقرين لا يعرفون كيف يرفضون، وكثيرًا ما يتم استغلالهم الأمر الذي ينعكس سلباً عليهم وعلى حياتهم. 

ثانياً: يحتضنون عيوبهم 

من قال أن الناس المستقرون عاطفياً كانوا مثاليين؟ بالتأكيد ليسوا هم أنفسهم، فهم يعرفون جيداً أنهم غير كاملين، ويحتضنون هذه الحقيقة، حيث هناك الكثير لنتعلمه في العالم، وليست هناك حاجة لأن تكون مثالياً، ولن يحاول الشخص المستقر عاطفياً أن يكون كذلك الأمر، وتأتي القوة والسعادة من الداخل، لذلك فإن تعلم قبول نفسك أمر هام للاستقرار العاطفي. 

ثالثاً: الأشخاص المستقرون عاطفياً انتقائيون 

الناس المستقرون عاطفياً يعرفون أن كل عمل يدخلونه، وكل شخص يقابلونه، سيؤثر على نظرتهم للحياة، حيث يمكن أن تؤثر السلبية بشدة على صحتك العاطفية، ولأن الأفراد المستقرين لا يريدون أن يدفع الآخرون الطاقة السلبية في طريقهم، تجدهم انتقائيون مع أولئك الذين يختارون الارتباط بهم، لذلك احرس دائرتك الداخلية وارتبط فقط بالأشخاص الإيجابين. 

رابعاً: يطلبون المساعدة عندما يحتاجون إليها 

لا يشعر الأشخاص المستقرون عاطفياً بالتهديد إذا كانوا بحاجة إلى المساعدة، فحتى أنجح الأشخاص في العالم لديهم فرق كاملة تدعمهم وتساعدهم على النجاح، فمثل هذه الأشخاص يعرف أنه لا يمكنهم القيام ببعض الأعمال بمفردهم، لذلك لن يضيعوا وقتهم في المحاولة، فهم يثقون بالناس المحيطين بهم نظراً لأنهم انتقائيون، فلا يخشون طلب المساعدة، وطلب المساعدة لا يعني أنك فاشل، فنحن جميعاً بحاجة إلى المساعدة من وقت لآخر. 

خامساً: يدعمون الآخرين 

يحب الأشخاص المستقرون عاطفياً تشجيع الآخرين، حيث إنهم يحبون مساعدة أقرانهم في تحقيق النجاح، هؤلاء الناس هم قادة التشجيع ويريدون منك أن تنجح، إنهم أذكياء بما يكفي لإدراك أنهم من خلال الارتباط مع أشخاص ناجحين آخرين، سينجحون أيضاً، ويعرفون قيمة الدعم وتأثيره الإيجابي الكبير للنجاح. 

سادساً: يعدلون وجهة نظرهم ويطورون رؤيتهم 

غالباً ما تكون استجابتنا العاطفية المباشرة لأحداث الحياة السلبية، أقوى وأكثر سلبية مما يجب أن تكون عليه، وذلك لأننا نادراً ما نتوقع أن تسير الأمور بشكل خاطئ في أي لحظة معينة، فكل موقف له العديد من وجهات النظر الممكنة، والحقيقة أن الشخص المستقر عاطفياً، يميل إلى التفسير الإيجابي لكل حدث ويرى الصورة الأكبر لأي موقف يمر به.